小满来临 外出要注意防晒
随着小满的到来，气温逐渐升高，真正炎热的夏天来临了。在炎热的夏天，我们如何保持皮肤像奶油一样光滑，容光焕发？应该说，美丽的前提是防晒。因为黑色素决定了肤色的深浅，而紫外线照射会加速黑色素细胞产生黑色素的速度，所以要保持皮肤健康白皙，一定要注意防晒。
如何选择SpF值
SPF代表SpF，指的是UVB防晒霜的有效时间和有效程度。SpF1表示有效防晒时间为20分钟，SpF5表示有效防晒时间为300分钟。一般来说，防晒指数在30-40的防晒护肤品可以选择在阳光折射指数强的地方，比如海边、草原，或者长时间暴露在阳光下，一般防晒指数在15-20就够了，最多30。因为防晒护肤品的SpF值越高，含有的紫外线吸收剂就越多。市场上销售的防晒产品中添加的紫外线吸收剂虽然是按照国家标准生产的，但对人体无害，但也不是绝对的，因为对皮肤的刺激程度因人而异。而且SpF值越高，越贵。
此外，由于每个人对阳光的防御能力不同，SpF值的选择需要因人而异。肤色越白，对阳光越敏感，而肤色越黑，对阳光越不敏感。因此，肤色白的人的选择比普通人多5-10倍，肤色黑的人可以稍微减少。
如何使用防晒霜？
当太阳弱，曝光时间短时:1。起床后洗脸；2.轻轻涂抹乳液；3.涂乳液；4.擦无色防晒霜；5.涂防晒粉底和粉蜜；6.用纸巾吸油；7.化妆防晒粉；8.用吸油纸巾擦干。
长时间暴露在阳光下时；从1到5的步骤同上；6.勤卸妆；7.再次涂抹护肤品和无色防晒产品；8.化妆防晒粉。
使用注意事项:
1.涂抹防晒霜时，请记住你的手最容易受到紫外线的伤害。此外，脖子后面、肩膀后面、手背和脚背也很容易暴露在直接的紫外线下，所以不要忘记涂抹。娇嫩的嘴唇也要涂上具有防晒效果的口红和唇彩。
2.均匀涂抹防晒霜。如果太厚，很容易堵塞皮肤毛孔，损害皮肤健康。如果不涂，很容易被太阳晒伤，达不到防晒的目的。
3.反复涂抹防晒霜。防晒霜的有效性是有一定期限的。夏天天气热，容易出汗，防晒霜容易洗掉，所以补擦很重要。游泳后，应随时擦干水，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，需要每3个小时搓一次。
4.每天都用。目前大多数人只在夏天使用防晒化妆品，这种防晒的观念应该更新。为了减少紫外线引起的皮肤损伤和皮肤病，在晴天使用具有全面防晒功能的化妆品。
还要保护你的头发免受阳光照射。
在炎热的夏天，干燥的头发会显得越来越干燥，油性的头发会出油更多。头发只有在有水分的时候才会有光泽。直接暴露在烈日下，头发的水分很容易蒸发，头发自然会变黄，所以头发也要防晒。
头发有三层组织，最外层是毛鳞片。在阳光下，毛鳞片会被晒伤，导致头发干燥甚至干裂。为了防止毛鳞片受损，可以购买一些毛鳞片修复产品，涂抹在头发上，补充头发营养，恢复头发光泽。外出时，尽量戴太阳帽或阳伞，避免阳光直射头发。夏天头发汗湿油腻，容易脏。为了防止污垢堵塞毛孔，平时要勤洗头。最好每隔一天洗一次头发。洗涤时，你应该用流水冲洗。最好使用一些护发素来加强头发的保养和保湿。只有细心呵护，你才能拥有一头闪亮美丽的头发。
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