小满节气的习俗
水车
充满旧俗:抢水祭车神
在过去，用水车灌溉和排水是农村地区的一件大事。俗话说“小满动三车皮(三车皮指的是丝车、油车、水车)。”水车满了就启动。此前，农民在村集市上举行“抓水”仪式，意在锻炼身体。大部分老年执事都聚集在各家各户周围，定好日期，安排好准备，当天天一亮就集体出门，点着火把在水车底座上吃麦饼、麦饼、麦球。执事们以鼓、锣为符号，一组组踏上汉水上预先安装好的水车，数十人一起踏行，将河水引向田间，直到河边水亮。
祭祀车神也是农村的一种古老习俗。据说“车神”是白龙，农民把鱼、香烛等东西放在车水前的车底座上供奉。特别之处在于祭祀中有一杯白水，祭祀时倒入田间，意为祝愿水源兴旺。以上旧俗说明农民重视水利排灌。
小饮食习惯
春风吹，苦草长，荒地是粮仓。也是满清周边苦菜的季节。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。周树:小满节苦菜秀。《诗经》:苦中作乐，苦中作乐，天下第一。苦草遍布全国，医学上叫白花败酱草，宁夏人叫它“苦草”，陕西人叫它“苦草”，李时珍叫它“天香草”。
苦味药草
抱茎小苦荬苦中带涩，涩中带甜，清新爽口，清凉柔嫩，营养丰富。它含有人体所需的多种维生素、矿物质、胆碱、糖、核黄素和甘露醇，具有清热凉血、解毒的作用。本草纲目:(苦苦草)长期服用，心安理得，益气强身，延年益寿。在医学上，苦药常被用来治疗发烧，古人用它来醒酒。宁夏人喜欢煮苦菜，冷洗和冷拌，拌上盐、醋、麻辣油或蒜泥，凉拌又辣，吃馒头和米饭，这大大增加了人们的食欲。用黄米汤把苦菜腌制成黄色也是有用的，吃起来酸甜可口，爽脆爽口。有些人还用沸水煮苦菜，挤出苦汁做汤、做馅、炒菜、煮面，各有风味。
另外，小满节气气温明显升高，雨量增多。下雨后气温会急剧下降，要注意添衣，不要着凉感冒。小皮肤病易患湿性皮肤病，所以饮食护理应以新鲜清淡的素食为主，常吃具有清热利湿功能的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。
下一篇：水嫩不干燥 秋季护理大法上一篇：小满节气农谚大全