大雪食疗益养生 大枣肉桂糕可健脾温肾
大雪时节肾气旺，饮食宜苦咸，以养肺养胃。可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、黄芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉米、芋头、花生、山药、栗子、杏脯等。、或可用于医药和食品的产品。另外，由于大雪季节降水少，天气干燥，容易伤津液。你应该多吃新鲜的蔬菜和水果，比如橘子、苹果、冬枣等。生津润燥。同时，冬天是进补的好时机。大雪时节，补药可与药膳相结合。这里有一些药膳疗法。
枣肉桂蛋糕
白术10克，干姜1克，黄芪15克，大枣30克，肉桂6克，面粉500克，糖150克，面团和碱水适量。将白术、黄芪、干姜、大枣、肉桂放入砂锅中，加适量水，大火烧开后转小火煮30分钟，去渣留汁。然后将面粉、糖和面团放入锅中，加入药汁和适量的水，揉成面团，面团发酵后，加入碱水，测试pH值，然后做成饼坯。将饼坯放入笼中，大火蒸30分钟。具有健脾温肾、和胃益气的功效。
菟丝子粥
菟丝子30克，粳米150克，糖适量。菟丝子洗净捣碎，放入砂锅中，加适量水，小火熬制汤汁，去渣取汁，再加入洗净的粳米煮粥。粥好了，加入白糖，煮一会再上。具有补肾益精、养肝明目、健脾止泻的功效。
枸杞核桃芝麻鸡丁
枸杞90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩鸡肉600克。将去皮的核桃仁放入温油中炸熟，加入枸杞，即出锅沥油。加热锅，注入植物油。油至半熟时，加入鸡丁翻炒，加入核桃仁、枸杞子翻炒。具有滋补肝肾、健脾和胃的功效。
黄精炖猪排
黄精10克、猪肘子750克、党参10克、山药20克、大枣5个、生姜、料酒、味精、盐。将去毛的猪肘洗净，剁成块，放入砂锅中，加入黄精、党参、山药、大枣、生姜，加适量水，大火烧开，小火煨至熟，加入料酒、味精、精盐。具有健脾、健胃、润肺的功效。
山药鸡汤，
山药30克，枸杞15克，母鸡半只(约500克)，生姜3片，精盐适量。母鸡洗净，切块，与山药、枸杞、生姜一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，小火煮1.5 ~ 2小时，加入精盐。具有滋阴健脾、补肾补虚的功效。
下一篇：属牛的人2015年运程 2015年生肖属牛人的运势上一篇：属鼠的和属龙的事业合作及恋爱婚配