二十四节气之立春的中医养生
“嫩如金，柔如丝”垂柳含苞待放，泥土中的小草跳跃着、努力着，都在等待“它们在春风中再一次高大起来”，而“岁末少霜，春来人间，草木皆知”，则生动地体现了立春时节的自然特征。随着立春的到来，人们明显感觉到白天变长了，太阳暖和多了，气温、日照、降水都有上升增加的趋势。正如农民所说，立春下雨时，早起晚睡。农耕活动就是从这开始的，当时人们也踏出家门寻找春天，并体验到了最细微最美妙的春天。
春季养生要符合阳生于春，万物皆生的特点，注意护阳，重在“生”字。按自然属性，春属木，对应肝。(肝脏的生理特征主要是宣泄情绪，野心中的愤怒，厌恶抑郁，欣快。在春季心理健康养生方面，要克制暴怒，更要避免忧郁的情绪，要豁达乐观积极，保持良好的心态。同时，要充分利用和珍惜大自然“绽放”的春天，利用阳气的上升、万物的出现、人体旺盛的新陈代谢，通过适当的调整，使春阳之气得到张扬，代谢功能正常运行。
春天，气候变化很大，天气开始时冷时暖。由于人体变得松弛，对寒邪的抵抗力减弱，所以不适合生活在北方地区的人在早春去穿棉袄，尤其是年老体弱的人。特别适合谨慎对待肝脏的生理特点，生气、沮丧、高兴。在春季心理健康养生方面，要克制暴怒，更要避免忧郁的情绪，要豁达乐观积极，保持良好的心态。同时，要充分利用和珍惜大自然“绽放”的春天，利用阳气的上升、万物的出现、人体旺盛的新陈代谢，通过适当的调整，使春阳之气得到张扬，代谢功能正常运行。
另一方面，春季保健包括以下几点:
首先，预防疾病和保护健康是必要的。尤其是早春，天气由冷转暖，各种致病菌和病毒随之生长繁殖。热热毒素开始活动，现代医学称之为流行性感冒、脑膜炎、麻疹、猩红热、肺炎也发生并流行起来。为避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要消除传染源；
二是经常开窗，使室内空空气流通，保持空空气新鲜；
第三，要加强锻炼，提高身体的防御能力。此外，注意口鼻的保健，以阻断温邪上半部先袭肺的途径。
此外，立春饮食及药膳宜以“升补”为主，可选用如下:首乌干片(【功效】补肝肾、益精血、乌发明目)、虾仁韭菜(【功效】补肾阳、强肾气、通乳)、珍珠三仙汤(【功效】温中益气、益精填髓、清热除烦)。
饮食禁忌:猪肝不宜与黄豆、豆腐同食(同食易患慢性病)；避免和鱼一起吃(和鱼一起吃令人沮丧)。
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