减脂餐的做法(怎么做快速减肥餐)
简单的减肥餐如下：一锅蒸，比如玉米，紫薯饭，以及番薯等都可以直接水煮，而且蔬菜一般都是水煮的，再者，肉类，一般是少油去煎，这样口感会比较好，最后还可以加一些黑胡椒，非常的美味。
早餐的做法：两个鸡蛋，一杯牛奶，一块全麦面包，半个苹果
午餐的做法：巴掌大的鱼肉（蒸或者是煎），或者是200克左右的牛肉，或者是鸡胸肉，蔬菜（西兰花是最简单的，直接水煮就可以了），半个苹果
晚餐的做法：以蔬菜为主，减少碳水的摄入。
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