二十四节气之谷雨养生篇
谷雨，斗指癸。太阳的经度是15度。每年公历4月20日左右是谷雨节气。谷雨，意为“雨作百谷”，是二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气。俗话说“清明扫雪，谷雨霜降”，中国大部分地区的平均气温都在12度以上。谷雨过后，气温回升较快，从这一天开始，雨量开始增多，其充沛的雨量使前期
新栽的幼苗和新栽的作物可以灌溉和湿润，谷物可以很好地生长。池塘里的浮萍开始繁殖，桑树也长出了绿色的新叶，正是养蚕家庭开始忙碌的时候。这时，春茶也开始在这个季节前后收获。在长江以南地区，从丘陵到山区，汗流浃背的茶农们忙着采茶，茶农之家忙着泡茶。茶的香味充满了山野的乡村。谷雨的农业生产进入了一个繁忙的时期。因此，抓住机遇，精耕细作，关注天气变化，抢着播种，对秋后的收获至关重要。
谷雨节气后，降雨量增加，空空气湿度逐渐增加。此时，我们在调节和养生中无法脱离自然环境变化的轨迹，通过人体的内部调节，使内部环境(体内的生理变化)适应外部环境(外部自然环境)的变化，从而维持正常的生理功能。《苏文救生全兴论》说:“人与生俱来天地之气，四时可达”。这意味着天地之间的自然变化必然会直接或间接影响人体的内环境，保持内外环境的平衡协调是避免和减少疾病发生的基础。因此，在调整养生时应考虑谷雨节气因素，并根据其气候特点有选择地调养养生。
谷雨节气后有神经痛发作，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。在这里，提醒朋友们一旦生病不要紧张，根据不同的病因进行治疗。
就肋间神经痛而言，它是一种常见的临床症状，表现为一侧或两侧腰部疼痛。中医称之为“胁痛”，“灵枢五邪”说:“邪若在肝，则两胁皆痛。”《苏文·蓄气法时间论》也说:“对于肝病患者来说，两侧疼痛导致腹部较少。”从病因病机来看，肝位于胁肋部，其脉分布于两胁部，故肝气不畅时常出现胁痛症状。而且肝为风、木之脏腑，其性喜表情，恶郁。如情志郁结，肝气亏损，络脉不通，经气运行不畅，可称为胁痛。肝气郁结日久，气滞则血瘀，或络脉因坠而止瘀，亦可致血瘀胁痛。无论病因是什么，根本上与肝气郁结有关，所以治疗离不开疏肝理气、活血通络的原则。
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。多为臀部、大腿后侧、小腿踝关节后侧的灼痛或针刺痛。严重者疼痛如刀割，移动时加重。此病属中医“痹证”范畴，痹证有痹阻之意。病因无非是风、寒、湿侵入经络，导致经络气血不通。根据临床症状的不同，可分为四种类型:以感风邪为主，有游走性疼痛者称为痹症；以感寒邪为主，疼痛剧烈者称为痛痹；那些感觉湿邪为本，表现出苦涩、麻木和困倦的人被称为；急性发作伴发热称为热痹。所有患坐骨神经痛的患者，都应根据辨证分型，按照以上四种类型进行治疗，以疏通经络中的气血凝滞，祛风散寒，祛湿，从而调和营卫，解决痹症。
三叉神经痛是面部某些部位的阵发性短暂性剧烈疼痛。该病多发生于面部一侧的前额、上颌骨或下颌骨。疼痛经常突然出现，像闪电或刀割，难以忍受。本病发病年龄多在中年以后，女性患者较多。其病因病机多为感风寒之邪，惊扰面部经络，使经络拘急而牵，阻滞气血运行，突然引起疼痛。《苏文举痛论》说:“冷空气入经络晚，但不能哭。客在脉外，血少，客在脉内，气无，故突痛。”此外，肝气郁结，郁而火，饮食不当，食滞生热，肝胃火上冲于面，而体内阴虚，宅劳而精伤，导致阴虚火旺，导致本病的发生。此外，牙齿、口腔、耳朵、鼻子等疾病也会诱发这种疾病。在治疗过程中，有必要对其病因进行调查，并识别其症状。对于感觉寒冷的人来说，疏通气血很重要；肝郁火者，泻肝胃之火；阴虚火旺宜滋阴降火。针灸对这种疾病有很好的治疗效果。
《谷雨》节气温度虽然以晴暖为主，但早晚时冷时热。早出晚归的人要格外照顾自己，避免不必要的痛苦。
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