小满养生有何误区
进入小满后，天气越来越热，有时候甚至有一种酷暑的感觉。在这个季节，我们必须注意日常生活中常见的保健错误。
你早上越早练习越好
很多人认为夏天早操越早越好。其实，空黎明前或暮色中空气并不新鲜，不利于健身。据专家研究，夏季早晨6点前，空空气中的污染物最难扩散，是污染的高峰期。此外，在日出之前，绿色植物周围没有太多的新鲜氧气，因为没有光合作用。早上练习太多容易感冒，引起关节痛、胃痛等疾病。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
多喝啤酒可以缓解夏天的炎热。
大热天，喝啤酒确实感觉很爽。然而，喝太多会让人感到口渴和发烧。因为啤酒含有酒精，如果你一次喝太多，你体内的酒精含量就会太高。如果一直喝啤酒，酒精带来的“热”感会持续下去，口渴出汗的症状会加重。
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