夏至避暑 7水果越吃越清凉
夏至将至，酷暑难耐之时，我们总能感受到水果五彩缤纷、沁人心脾的永恒魅力。水果钓鱼就是把各种水果、糯米、冰沙等不同的东西混合在一起吃。不仅口感清爽，还能美容养颜，是夏季不可多得的保健品。在这里，边肖向你介绍几种特殊的水果鱼，让你可以尽情享受生活的美好，享受凉爽的夏天。
明赫劳
配料:绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，青薄荷(调酒)15克。
步骤:将绿豆放入水中煮至熟，然后加入冰块。芦荟去皮切丁。将糖搅拌均匀，倒入杯中。加入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块。
功效:祛邪解毒，解暑通便，美容养颜。
适用人群:风热头痛、目赤口疮、风疹、胸胁胀满、热便秘、小儿疳积、药食中毒、痤疮、皮肤粗糙等一切感冒。可以尝试。
西野芒果老挝
食材:椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3个。
步骤:西米在开水中煮沸。将椰子汁混合在炼乳中，加入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块和芒果酱。
功效:消暑生津、益胃止咳、明目，有助于预防和治疗心脏病和肿瘤。
适宜人群:中暑、发热口渴、头晕、食欲不振、消化不良、咳嗽、高血脂、皮肤暗黄、视物模糊的人群及癌症患者均可食用。
黑珍珠芒果寮
食材:糯米50克、椰奶200克、芒果50克、芒果酱15克、炼乳15克、冰块3块。
步骤:将糯米放入水中，煮至熟。芒果去皮切丁。将椰子汁混合在炼乳中，倒入杯中。加入糯米，芒果丁，芒果酱和冰块。
功效:健脾补肾，解暑生津，化痰止咳，降血脂，美白肌肤，有助于防治心脏病和肿瘤。
适合人群:凡是不耐暑热、脾胃虚弱、食欲不佳、心血管疾病、肿瘤、皮肤暗沉、雀斑等。可以吃。
红色宾芬劳
食材:红豆50克，西瓜50克，冰块3块，西瓜汁100克，红糖水适量。
步骤:将红豆放入水中煮至熟，将西瓜去皮切片，将西瓜汁倒入杯中，加入红豆、红糖水、西瓜片和冰块。
功效:清热解暑，除烦止渴，利尿消肿。
适宜人群:凡暑热、小便不利、咽喉肿痛、口舌生疮、发热烦渴、心功能不佳、面部、四肢浮肿、高血压患者均可食用。
蔡五兵痴老
食材:糯米50克，芒果50克，芒果酱15克，椰奶200克，炼乳15克，冰块3块。
步骤:将糯米放入水中，煮至熟。芒果去皮切丁。将炼乳放入椰汁中拌匀，然后倒入杯中，再加入糯米、芒果丁、芒果酱和冰块。
功效:解暑生津、滋润肤色、降血脂、明目，有助于预防和治疗心脏病、关节疾病和肿瘤。
适宜人群:脾胃功能不佳、肾虚背痛、视物模糊、贫血、津液不足、咳嗽痰多、血脂偏高、面色苍白等人群。可以接受。
柳城玉米寮
食材:玉米50克，橙子100克，橙汁100克，冰块6块。
步骤:在玉米焯水中加入冰块冷却。橘子去皮并切成丁。将橙汁倒入杯中，加入玉米、橙子丁和冰块。
功效:健脾开胃，治疗便秘，美容养颜，促进新陈代谢，增强人体免疫力，防治肿瘤。
适宜人群:饮食不佳、吸烟者、慢性便秘、皮肤老化、亚健康人群均可食用，胃病、胆囊疾病患者应谨慎食用。
高粱苹果西瓜老
食材:苹果汁100克、高粱米50克、西瓜50克、西瓜汁100克、苹果50克、冰块3个。
步骤:将高粱米放入水中煮至熟。苹果和西瓜去皮切丁。将苹果汁和西瓜汁倒入杯中，搅拌均匀。加入高粱米、水果丁和冰块。
功效:润肺益胃，降低胆固醇，美容养颜，有助于防治癌症和心血管疾病。
适宜人群:凡消化不良、胃肠功能差、中暑、心烦口渴、心脏病、高血压、肾炎、尿路感染、口疮等儿童。可以试一试。
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