感冒吃什么好的快(感冒了吃什么食物好得快一些)

这些美味食物能帮你打败流感:

1.鸡汤

鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

2.西红柿

帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

3.坚果

一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

4.辣椒

辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。

5.运动饮料

运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。

6.酸奶

最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

7.姜糖水

先用红糖加适量水煮沸后，再加入生姜，10分钟后趁热喝下，对防治感冒有好处。

在冬季适量吃以上七中食物，可以起到防治感冒的作用。

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