眼睛发干怎么办（眼睛发干）

眼睛干涩(眼睛干涩)怎么办

现在很多人面对的都是电脑手机和空按键，所以眼睛可能经常会出现干涩的症状，但是眼睛是干涩的，尤其是年轻人不知道该怎么办，所以我们就给大家九大妙招来应对眼睛干涩的问题，而想要保持眼睛干涩，多注意饮食也是最重要的。

1.多眨眼

眨眼是一种保护性的神经反射动作。泪液层可以使泪液均匀地铺展在角膜和结膜表面，保持湿润不干燥。一旦眨眼次数减少，泪液量会直接减少，暴露在空气体中的泪膜会迅速蒸发，失去对眼球的保护。

长时间用眼时，如操作电脑、开车、看书等。，提醒自己不要太在意，花点时间眨眼。大多数人每五秒眨眼一次，大约一分钟20次。

2.注意眼睛卫生

注意眼部卫生，勤洗手，不要用手揉眼睛，用眼睛休息一个小时左右，闭上眼睛看远处。对于眼睑有油性分泌物、碎屑和脱落的患者，应注意保持眼睑清洁。

3.正确使用电脑的姿势。

长期使用电脑的人，尤其是年轻人，要注意及时治疗干眼症状，减少电脑使用时间，避免长时间使用电脑。

工作姿势和距离也很重要。尽量保持60 cm的距离，调整最合适的姿势，让视线保持向下30度左右。这样的角度可以放松颈部肌肉，使暴露在空空气中的眼球表面面积最小化。

下一篇：红塔山是哪里的烟（红塔山是哪里）
上一篇：长款卫衣怎么搭配（长款卫衣）