口才课程(口才不好？四个步骤)

口才很重要。

口才好，在工作和生活中会有很大的优势。问题是，普通人是如何开始锻炼口才的？

我会写下口才训练的过程，与大家分享。按照这个方法，坚持至少一到三个月，你会明显感觉到自己口才能力的提升。

最重要的是坚持。

口才训练的前期准备

1、建立良好的心态

口才与心态密切相关。如果你缺乏良好的心态，你说的话会受到影响，最终你的表达会很差。

所以，在锻炼口才之前，一定要懂得为自己培养良好的心态。怎么做？简单来说，就是养成“积极心理暗示”的习惯。

你可以通过以下几件事来培养这种心理习惯:

养成每天对自己说“好话”的习惯，减少负面的话；

找出让你觉得说话最舒服的状态，并在日常生活中尝试使用；

接触一些让你开心的事情，无论是看搞笑视频还是和好朋友聊天，尽量让自己的内心保持积极向上的感觉。

2.改变你的肢体语言；

肢体语言和我们的心态也相互影响。如果你认为自己是一个颓废的人，你的肢体语言自然会散发出颓废的神色。同样，如果你用颓废的肢体语言来塑造自己，那么你最终也会给别人一个颓废的形象。

换句话说，想要改变心态，培养良好的心态，肢体语言一定不能被动、被动、颓废，要从好的方面去调整。

所以，你最好这样做:

我懂得每天自嘲，让自己保持乐观；

l与人相处时，保持眼神交流，眼神坚定大方；

说话的时候注意语气，不要装死。

3.注意积累话题；

训练口才离不开话题的积累。你是怎么积累的？

做一个生活中的有心人，可以从网络、电视、报纸、杂志，甚至和人聊天中积累不同的谈话素材。

有条件的话，用手机给自己创建一个“录音文件”，通过录音的方式记录下自己遇到或触摸到的一切。

不要做太多笔记。每天记五个笔记就够了。不过，这些材料最好自己思考，而不是死记硬背。因为你自己的思考，这些材料可以转化为你的想法，成为话题的一部分。

总之，不要把你看到的、听到的、想到的一切都当成理所当然。这样，你会变得越来越有思想，有话要说。

基本口才训练计划

有了之前的基础准备，那么就可以进一步锻炼你的口才了。

这里有几个步骤:

第一步，通过朗读打开你的“话匣子”；

很多人之所以口若悬河，或者说什么话都说得不够利索，是因为当他把思维语言转化为口语时，他的语速跟不上。

为什么嘴巴跟不上？是因为他很少说话，导致他的口腔肌肉无法得到锻炼，最终导致说话时嘴巴的开合程度不够敏捷灵活。

换句话说，只要你不断锻炼口腔肌肉的灵活性，你就能自然流利、流利、自然地说话。

你如何锻炼？大声朗读是有效的方法之一。

朗读有两种:绕口令朗读和文章朗读。以任何方式大声朗读都可以锻炼你的口腔肌肉，但两者有一点区别。

如果你说绕口令，你会更有针对性地练习你的一些发音。例如，如果你没有正确发音“N”和“L”，你可以通过绕口令来锻炼:

“牛郎爱，反复读牛郎，牛郎爱，读牛郎，郎娘读郎。

根据你的发音习惯，用绕口令锻炼自己，你就能改善你的发音问题。

至于大声朗读，可以提高口语流利度。

文章的表达方式类似于我们的口头表达，所以经常大声朗读文章可以让我们更容易说些什么。

因为有些话很少说，当你很少说的时候，你会绊倒。但是如果你经常阅读不同的文章来练习你的舌头，习惯不同的表达方式，当你说不同的单词时，你可以流利地说出来。

所以，要想提高口才，每天坚持大声朗读！大声朗读至少二十分钟左右。我应该朗读什么文章？

只要你觉得有些文章表达得很好，你说了这样的话，你就可以把它们作为阅读材料。

二是自我对话表达训练；

如前所述，那些说得很好的人已经发展出了很好的口才，因为他们经常在生活中说话，抓住一切机会和别人聊天。

然而，那些口才差的人，因为缺乏与他人交谈的机会，或者即使有机会也不敢表达自己，随着时间的推移，将无法有效地锻炼自己的口才。

怎么解决？

每天给自己一个“特定话题”，然后围绕这个话题跟自己聊十五分钟。当你永远不满足的时候，你可以锻炼自己。

如果找不到机会，就在洗澡的时候锻炼，边洗澡边想一个话题做锻炼。洗澡的时候就锻炼完了，一举两得。

如果你真的想不出一个话题来用，这里有两个小技巧给你:

1.根据今天发生的事情找到表达的话题；

想象一下，当你？即使是无聊的事情，也可以编几句话，表达一下自己的感受。

2.通过联想找到表达的话题；

比如今天下班坐地铁，遇到一个漂亮的女孩。你很想和她谈谈，但是你没有勇气。然后，从一点点的角度，想一想自己为什么缺乏勇气，为什么不敢和她说话，这样可以说很多。

只要能锻炼自己少停顿，少口吃，就能提高表达能力。

三是高级会话训练。

当然，一个人再怎么努力锻炼，总和和别人说话不一样。

私下可以努力锻炼，但还是要习惯和别人面对面交流的感觉，掌握“社交会话技巧”。

你可以通过观察来看看说话难听的人长什么样，然后比较自己，想想自己缺什么。

找到差距，找到自己的不足，然后有针对性的改进，这样你的口才才能提高。

比如，别人应对沉默的方式就是迅速转移话题。然后，基于别人的做法，我们要思考对方是怎么想到换话题的。他是如何敏锐地发现冰原的存在，然后立即进行调整的？

试着用你的头脑去思考这种情况。得到答案后，设身处地为他人着想。如果是你，你怎么能“复制”这种方法来扭转沉默？

私下反复练习，直到形成你反应能力的一部分。

此外，还可以看一些综艺节目，观察艺人和主持人如何控场，抛出话题，回答对话。

有针对性地观察学习对象，有自己的想法，自然会对如何聊天有自己的体会。

培养幽默感

除了与人交谈，能够培养自己的幽默感也是口才的一部分。

培养自己幽默的口才，首先要知道幽默的机制，如何用语言铺路，什么时候“抖包袱”。

唯一有效的方法就是多看笑话。

当然，这里提到的“玩笑”并不是单纯的看着它自娱自乐，而是用你的大脑去分析玩笑背后的机制。

因为很多笑话至少会用到一种语言技巧。正是这些语言技巧让这个笑话成为“笑话”。

只要你能找到这种语言技能，并用它武装自己，你自然可以把这种技能变成你口才能力的一部分。

具体措施分为三个步骤:

首先找到让你笑的笑话，然后思考这个笑话为什么让你笑；

如果可以，读不同类型的笑话，看看哪些笑话让你笑，然后想想是什么让你笑。即使有些笑话不好，你其实也可以想想背后的机制。

例如:

老师:“同学们，觉得自己笨请站起来。”

同学们面面相觑，却不敢站起来。只有小明勇敢地站了起来。

老师:“小明，你以为你傻吗？”

小明:“不，老师，我只是不想让你一个人站着！”

不管这个笑话是否让你发笑，试着想想为什么这个笑话被定义为“笑话”。

因为有一个“暗示反转”的手法，老师明明说的是“同学”，但小明只是简单的说了一句“我不想让你单独表现出来”，而是通过暗示的手段，把对象转移给了老师，并给出了一个“很热心肠”的理由，与大家的思维和认知不一致，最终引发了笑点。

学会这个技能后，你可以把它“复制”到你的日常生活中。示例:

同事:“你觉得你和傻子有什么区别？”

你站在同事旁边:“我觉得只有一步之遥！”

这样，说话人就被颠倒过来，转到了同事自己身上。不是很有用吗？

第二，不断锻炼自己讲笑话的意识；

讲好一个笑话不仅仅是语言的问题，更是你的语气、表情甚至表情的问题。

很多人之所以不能变得幽默，是因为不会用合适的方式说幽默的语言，给人一种做作、压力大的感觉。

所以，只有观察那些擅长讲笑话的人，模仿他们的表情，通过不断的锻炼，才能把讲笑话时的不舒服感变成自己自然舒适的姿势。

否则生硬地讲笑话只会让别人觉得尴尬。

三是在日常生活中有意识地应用；

在学习了一些讲笑话的技巧之后，你需要培养一种“应用”意识，在日常生活中寻找机会并加以应用。

刚开始可以用自嘲来培养幽默感，然后可以拿外面的事情开玩笑来培养幽默感。

久而久之，你的心理素质、思维能力，甚至表达能力都会逐渐提高。

相关练习

最后，除了以上的练习，还可以结合一些相关的辅助练习来提高自己的口才。

比如遇到一些自己不知道怎么解决的聊天情况，可以看相关书籍，问问别人，或者反思自己，找出问题，改进。

同时，在说话的时候，如果遇到以下情况，也要懂得主动调整:

如果你紧张，试着深呼吸，微笑着冷静应对。

第一句话很重要。只要说出第一句话，下面的表达就会轻松很多。

演讲中途卡壳，先停，调整后再继续讲，不要要求速度；

如果真的说不好，我会大胆嘲笑自己，敢于让自己丢脸，但会更容易。

通过肢体语言控制自己。当你的肢体语言不紧张时，你的大脑自然会让你感到放松。

为自己培养这些意识和习惯，坚持下去，自然就能随时随地表达自己。

当然，在你想放弃之前，想想是什么让你坚持到现在，你会更有动力去改变自己。

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