美容养生粥（美容）

美容保健粥(美容)

《李时珍本草纲目》中有55种具有治疗作用的粥，其他古籍中记载的药粥方剂约有1000种。陆放翁的诗《吃粥》中写道:“世界上每个人都到了老年。不知道这些年都是不是现在。我要平凡，只给神仙吃粥。”

一、养心补血粥:

1.桂圆+莲子+糯米粥。

2.红豆+红米+红枣+蒸糙米。

二、清肝明目粥:

1.木耳+菊花+糯米粥。冷却后食用时加入蜂蜜。

2.绿豆+花生+荞麦+蒸糙米。

三、健脾养胃粥:

1.茯苓+米粥。

2.鲜玉米+大豆+黄小米+蒸糙米。

四、润肺美白粥:

1.百合+米饭+冰糖粥。

2.燕麦+花生+薏米+蒸糙米。

动词 （verb的缩写）补肾益气粥:

1.核桃+黑芝麻+枸杞+糯米粥。

2.黑豆+黑米+黑芝麻+蒸糙米。

红枣可以用在各种药物中，红枣可以加入到上面提到的粥中。滋养五脏也会滋养皮肤。

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