6个月宝宝食谱(6个月宝宝辅食)

昨天刚吃完饭，就收到一个年轻宝妈的私信。她说:“我的宝宝6个月了。听说是时候给宝宝添加辅食了，不过请推荐几个适合6个月宝宝的辅食食谱。”我想有不少人和这位宝妈有同样的疑问。希望这篇文章能对有需要的宝妈们有所帮助。

对于母乳喂养的宝宝来说，正好是给6个月大的宝宝添加辅食的合适时机。对于刚添加辅食6个月的宝宝来说，TA的胃还是比较脆弱的，消化能力也比较弱。当然，适合宝宝的辅食应该是薄的、软的、薄的，便于宝宝消化吸收。

有哪些适合6个月宝宝的辅食食谱？接下来，简单推荐几款机型:

1.婴幼儿营养米粉:宝宝第一辅食，建议吃婴幼儿营养米粉，是强化铁婴幼儿营养米粉。因为宝宝六个月大以后，宝宝从妈妈肚子里带来的铁已经用完了，所以宝宝的辅食中应该有铁来补充宝宝的营养需求。

不过最好买适合6个月宝宝的现成高铁营养米粉，不要买自制的。因为买的婴儿营养米粉都是根据宝宝年龄所需的营养来搭配的，所以婴儿营养米粉的配方对于不同年龄的宝宝是不一样的。自制的婴幼儿营养米粉会缺少很多婴幼儿必需的营养物质，所以不建议刚添加辅食的宝宝喂自制米粉。

2.烂面条:六个月大的宝宝吃的面条应该是宝宝专用的。煮的时候要煮的烂软，让宝宝容易消化。在宝宝的面条中，可以适当加入切碎的菜叶。

3.米粥:不管是小米粥还是大米粥，但只有给宝宝的粥煮烂了变稠了，才会对宝宝的消化有好处。

4.果泥:苹果泥、香蕉泥等。可以给宝宝。给宝宝吃苹果泥很简单，甚至不需要制作。只要妈妈把苹果洗干净，去掉一片皮，用勺子一点一点把苹果肉刮下来喂给宝宝。

宝宝吃香蕉也很简单。妈妈可以剥香蕉皮，让宝宝一点一点咬。妈妈也可以用勺子把香蕉一片一片地舀进宝宝的嘴里。我相信宝宝会玩得很开心。

5.菜泥:很多蔬菜都可以做成适合宝宝吃的菜泥，比如胡萝卜泥、菜花泥、土豆泥、菠菜泥等等。捣碎蔬菜的方法也很简单。只需将蔬菜煮熟，用助食机捣碎，或者将煮熟的蔬菜放入小碗中，妈妈可以直接用勺子捣碎给宝宝吃。

6.蛋黄:蛋黄中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养物质，但它不仅能为宝宝的身体发育提供营养，还能促进宝宝的智力发育。给宝宝蛋黄也很简单。鸡蛋煮熟去皮，妈妈可以用勺子给宝宝喂一勺蛋黄。妈妈也可以把蛋黄碾碎，拌在宝宝的面条或者粥里给宝宝吃。

结论:对于六个月大的宝宝，仍然需要以母乳为主，辅食为辅。每天给宝宝喂两次辅食，其余时间根据需要母乳喂养。而且宝宝的辅食不要加得太快，要循序渐进。宝宝习惯一种辅食后，再添加另一种辅食。

海劳梦话育儿:出版作品《走过盛开的石林》；育儿达人，关注孕产与育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问，请在评论区留言，感谢大家的见面！

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