7个月宝宝吃什么

7个月宝宝吃什么

宝宝进入7个月后，开始逐渐接触辅食，这个时期的宝宝已经可以坐稳并开始对周围的事物感到好奇。在这个时期，宝宝的营养需求开始逐渐增加，需要摄入更多的营养物质来支持身体的发育。以下是7个月宝宝可以吃的食物。

1. 稀饭

稀饭是宝宝的主食之一，可以提供丰富的碳水化合物和能量。在7个月时，宝宝可以开始吃一些加入蔬菜或肉类的稀饭，以增加营养。可以尝试加入胡萝卜、南瓜、豆腐、鸡肉等食材，但要注意不要添加过多的盐和调味品。

2. 蔬菜泥

蔬菜泥是宝宝的重要蛋白质来源，可以提供丰富的维生素和矿物质。在7个月时，宝宝可以尝试吃一些单一的蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥、菜花泥等，也可以将不同的蔬菜混合在一起制作。但要注意不要添加过多的盐和调味品。

3. 水果泥

水果泥是宝宝的重要维生素来源，可以提供丰富的维生素C和纤维素。在7个月时，宝宝可以尝试吃一些单一的水果泥，如香蕉泥、苹果泥、梨泥等，也可以将不同的水果混合在一起制作。但要注意不要添加过多的糖分。

4. 面条

面条是宝宝的主食之一，可以提供丰富的碳水化合物和能量。在7个月时，宝宝可以开始吃一些加入蔬菜或肉类的面条，以增加营养。可以尝试加入胡萝卜、南瓜、豆腐、鸡肉等食材，但要注意不要添加过多的盐和调味品。

5. 鸡蛋

鸡蛋是宝宝的重要蛋白质来源，可以提供丰富的营养物质。在7个月时，宝宝可以开始吃一些鸡蛋黄，但要注意不要给宝宝吃鸡蛋白，因为宝宝的肠胃系统还不够成熟，可能会引起过敏。

6. 豆腐

豆腐是宝宝的重要蛋白质来源，可以提供丰富的营养物质。在7个月时，宝宝可以开始吃一些豆腐，可以将豆腐切成小块或泥状，搭配稀饭或蔬菜泥一起食用。

7. 鱼肉

鱼肉是宝宝的重要蛋白质来源，可以提供丰富的营养物质。在7个月时，宝宝可以开始吃一些鱼肉，可以将鱼肉煮熟后剁成小块或泥状，搭配稀饭或蔬菜泥一起食用。

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