清血管垃圾（清理血管垃圾的方法）

清血管垃圾（清理血管垃圾的方法）清理血管废物(清理血管废物的方法)

这是谣言。吃真菌清除血管垃圾没有科学依据。

所谓“血管废物”，是指一些代谢产物，如细胞代谢产生的二氧化碳、无机盐、尿素、肌酐等；尿素、胍类化合物、酚类等。由蛋白质代谢产生。通常，这些成分不会堵塞血管。即使一些有害物质进入血液，也会通过肝脏和肾脏排出体外。脂溶性毒素通过肝脏排泄，水溶性毒素通过肾脏排泄，不会对血液造成严重影响。

其实真正堵塞血管的是胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。它们容易沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，导致动脉硬化，是各种心脑血管疾病的罪魁祸首。

吃真菌去除血管中的胆固醇没有科学依据。黑木耳虽然含有蛋白质、纤维素、维生素、钙、铁、磷等营养元素，但起到软化血管、降血脂作用的多糖含量很少。即使我们一天吃三次木耳，多糖的摄入量也是有限的。

从饮食习惯上改善高胆固醇的问题，建议饮食清淡，少吃大鱼大肉。当你吃的脂肪减少，血脂水平自然会降低，形成动脉粥样硬化斑块的可能性也会降低。然而，对于已经形成动脉粥样硬化斑块和动脉粥样硬化的患者，有必要

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