清炒菜花（菜花的做法大全素菜）

2022-05-24 18:28:21 发布:网友投稿

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炒花菜(花菜的做法是素菜)

花椰菜营养价值高。多吃花椰菜可以提高抵抗力。菜花有特殊的外观和味道，烹饪方法也比较狭窄。比较健康的做法是“菜炒花菜”。

作者:四叶草jkyc

材料

菜花棒哥

2个青椒

洋葱半根

3瓣大蒜

2个干红辣椒

乐泰原鲜头岛超鲜酱油2汤匙

1茶匙盐

1.准备食材，花菜切成小朵洗净，青椒洗净切段，大蒜切片，干红辣椒切段，洋葱切段。

2.将锅里的油加热到50%。加入干洋葱、大蒜和红辣椒翻炒至香。

3.加入花椰菜

4.翻炒，加入2大勺太太乐原鲜头刀超鲜酱油。

5.加入1茶匙盐。

6.搅拌均匀，加入青椒。

7.再次搅拌均匀。

8.把锅拿出来，放在盘子里。

9.香喷喷、酥脆可口的素炒花菜，适合夏天的一道家常菜。

乐泰原味鲜头岛超鲜酱油好吃。炒菜中加入乐泰原味鲜头道超鲜酱油后，加入少许盐，不加其他调味料，味道清淡，酱香浓郁。

预防癌症，提高肝脏解毒能力，增强免疫功能，促进生长，保持牙齿和骨骼正常，保护视力，改善记忆，保持血管韧性。

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