糙米怎么吃比较好（糙米可制做成糙米砂锅饭、藜麦糙米饭、糙米山药糊等服用）

糙米可制做成糙米砂锅饭、藜麦糙米饭、糙米山药糊等服用。以糙米山药糊为例子，共分成3步，需提前准备的食物有糙米、淮山药、白砂糖。下列是制做糙米山药糊的详尽流程： 实际操作/流程 1

泡浸

糙米清洗，放水泡浸5钟头。 2

解决淮山药

山药去皮滚刀块，与糙米一同放进豆浆机。 3

进行

添加水，按婴儿米糊键，进行后倒进水杯里就可以。 END 汇总：以上是有关糙米如何吃比较好的实际操作过程，期待对大伙有协助。

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