运气不好怎么办（人在运气最差的时候怎么办）
运气不好怎么办(人最倒霉的时候怎么办)
最近，一个朋友向边肖抱怨:
三十多岁的我，感觉自己的人生进入了一个“跌落”的周期。
她的工作是客户服务，每天都收到很多投诉。
电话那头有愤怒不耐烦的客户，她的工作就是安抚这些客户的情绪，积极解决对方的问题。
每天拖着疲惫的身体回家，身心俱疲。家里的两个孩子还在担心。一会儿大的让小的哭，一会儿小的让大的生气。一整天，房子里都是鸡毛。
她丈夫工作比她忙。
每天都有应酬，几乎每晚10点或11点才回来。我醉得一点都不关心家里的事。
于是朋友去做了检查，最后的结论是“轻度抑郁”。
朋友很郁闷:
“我显然在努力生活，但生活处处与我作对。为什么我这辈子都看不到变好的希望？”
在今天的文章中，边肖想和朋友们讨论一下这个问题:
当你觉得运气不好，心烦意乱，不知道该怎么办的时候，该怎么做才能改变现状？
这里有三个建议可以分享。个人测试真的很有用。
降低生命的熵。
这里，简单介绍一下熵增原理。
这是一个非常重要的物理定律，与我们的生活息息相关，甚至比相对论还重要。
如果你理解并真正理解了“熵增定律”，你的人生可能会豁然开朗，进入一个新的阶段。
如何理解熵增最快的定律？可以想象，你手里拿着一盒拼图。如果你把碎片随意扔在地上，他只有很小的概率能拼出一幅完美的画面。在大多数情况下，它是一个混乱的部分。
无序——你可以简单地把这个词理解为“熵”。
混乱的程度就是“熵”。
无论自然界还是人类社会，都存在着大量的“熵”，而熵总是处于不断增加的状态。换句话说，只要你不主动管理，你的生活就会变得越来越混乱。
如果你不洗衣服，它们会发臭。洗完晒好的衣服，如果不整理，房间会变得越来越乱。
因此，生活中的“熵值”会越来越高。
人之所以运气不好，有一个很大的原因，那就是“生活太混乱”。
在凌乱的房间里，你很容易错过这个或者那个，出门丢东西，工作效率极低，然后找不到好工作，身边也没有高质量的人脉...
另一方面，对于那些努力工作，认真管理自己生活的人来说，用肉眼观察，他们的生活越来越好。
总是收拾房间，收拾家务。家里清新干净。里面的生活很轻松愉快，人心情也很好。
心情好了，那么你的工作状态就会很好，积极认真，获得良好的人际关系和升职加薪的机会。
生活中的很多事情，看似无关紧要，其实是被一条看不见的线联系在一起的。
所以，想要改变混乱无望的局面，首先请开始整理家务，去除无用的物品，给自己一个干净的生活环境，降低生活中的熵值。这是一切变好的开始！
第二，减少“大脑噪音”
你也有这个习惯:
电话一响，你就可以去看看是什么信息。屏幕一亮，伸出手解锁屏幕。
你知道吗，根据调查，普通成年人每天花在手机上的时间约为6个小时。
在这样高强度的“手机牵引”下，人们的注意力和专注力被大大破坏。
每一条信息流中引人注目的新闻，每一个app左上角的小红点，都在不断拉扯着你微弱的意志，一点一点变成“负能量”，剥夺着你美好生活的可能。
app的每一次推送，每一次“叮”的信息提示声，都是你早该屏蔽的“噪音”。
这些噪音，以及你根据这些噪音采取的行动(一遍又一遍地检查信息)，正在慢慢“改造”你的大脑，让你越来越短视，越来越焦虑，注意力越来越不集中。
相信我，你不需要一直知道这个世界上发生了什么，你朋友圈里朋友的信息也没有你想象的那么重要。
当你需要集中注意力的时候，请把手机拿远一点，不要让无休止的信息干扰你的“精神带宽”。
多加训练，让大脑重建高度集中的神经连接，你的工作效率会更高，升职加薪指日可待，生活自然会更好。
第三，增加“多巴胺分泌”
人为什么不快乐？从脑科学的角度来看，主要是因为多巴胺分泌不足。
很多朋友可能都很熟悉多巴胺这个词，它就是著名的“幸福激素”。当它被分泌出来的时候，你会感受到快乐、幸福等积极的情绪。
然而，在压力巨大的快节奏当代社会，人们越来越不快乐，也越来越焦虑。
那么，如何才能增加多巴胺的分泌呢？其实有一个非常快的方法，那就是:运动。
当人们大量运动时，大脑中会分泌多巴胺，你会感到欣快、兴奋和成就感，这会让你更加热爱运动。
研究表明，很多长期坚持长跑和健身的人，其心态和心理状态比没有健身习惯的人好30%以上。
有些朋友会说，当你在工作中如此忙碌和疲惫时，你没有时间和精力去锻炼。
其实运动不用去健身房，也不用穿全套运动装备。
即使在家里，公园里，社区的健身器材上，你也可以锻炼。只要有心去做，运动一点都不难。
[讨论]
你有过运气不好，失去理智的经历吗？
你是如何摆脱困境的？欢迎评论区分享。
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