瓶颈期是什么意思（感情瓶颈期怎么突破）
瓶颈期是什么意思(如何突破情感瓶颈期)
会遇到焦虑的问题，做不到看真题，专业课记得忘了，看到进步快的研究朋友的专业课又背了一遍。此外，炎热的天气使研究生更加焦虑。如果找不到原因，你会开始怀疑自己是否适合考研。注意，你在考研这个时候有危险，备考瓶颈期到了！
瓶颈期不要做这五件事。
1.不要深究这个话题。
有些学生特别喜欢钻研难题和偏题，在想不出来之前是不会放弃的，但是每一道题都要花很多时间去解决，这样只会得不偿失。但是考研是一些偏基础题，偏题不多。要回到参考书和基础知识点，合理分配复习时间。
2.不要和别人比较。
备考时，很多同学喜欢在速度上与同行的科研人员竞争，当发现自己的进度比别人慢时，就想尽办法去追赶，却盲目地追赶别人的进度，而忽略了对基础知识的检查和填空，这样只会让后面的复习更加困难。每个人的情况、复习方法、复习计划都是不一样的，所以不要盲目和别人比较，而是要有条不紊、高质量地完成自己的复习进度。
3.不要一直拖延。
准备考研的时间有限，不要耽误。每一年，很多人一开始都充满信心。随着压力的增大，或者在学习中遇到瓶颈后，复习无法开始，时间就这样悄悄溜走了。当出现颓废拖延的状态时，要调整心态，多鼓励自己，做好备考复习计划，避免这种拖延的状态。
4、不能顾此失彼。
同学们都知道考研科目由公共课和专业课组成。所以，每一个考研科目都不可小觑。“尺有所短，寸有所长”，学生对各科的掌握程度也不尽相同。如果你学科薄弱，一定要合理安排时间精力复习，采取针对性措施，解决偏科问题！
5.非形式主义
很多研究生会早早来图书馆学习。复习太枯燥的时候，很多同学会刷微博，去哔哩哔哩解决这个问题，然后背单词甚至复习。请注意！只是假装这样努力，并不是真正的吸收知识，所以要潜心复习，不能搞形式主义。
瓶颈可以做到这四点。
1.先放了它。
有问题的时候，那时候可能解决不了。这个时候我们可以暂时放手，但是不要担心放手就是为了避免这个问题。这恰恰是一个调整心态的过程，这样当你无事可做的时候，或者当你回想的时候，可能会突然解决。这种现象叫做顿悟。顿悟就像发明创造活动，失败了几千次，最后却成功地与一次联想或启发。
2.练基本功。
对于考研的学生来说，遇到瓶颈期，说明学生的基本功不够。从头开始，做好每一件事都有坚实的基础。如果遇到瓶颈期基本功不扎实的同学，那么就要练基本功，进行负重练习。在这个过程中，我们要反思自己的复习过程，可以把自己的错题本拿出来，快速的把知识点和内容整理一遍，把所有的疑惑做好标记，再巩固一遍。
3.找个高手。
很多时候，大家都会不好过，这看似是考研的精神，其实复习效果并不好。考研追求的是高效率。如果坚持一个问题，我们的思维惯性一定程度上会被束缚。这个时候，我们需要换个角度。如果改变不了，需要虚心求教，找高手。他们经常能指出我们的缺点。
4.和研究朋友聊聊。
说话可以缓解焦虑。通过口头或电话与你的研究朋友和知己交谈。志同道合的朋友会充分理解你的感受，给你鼓励和支持。谈论负面情绪，不要把它们放在心里。说到压力，其实已经减少了一半。
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