荷叶茶让你轻松减肥 一次瘦个够

充分利用荷叶茶的减肥效果，主要是因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。 但彻底减肥还需要一些小窍门。

荷叶茶让你轻松减肥 一次瘦个够

1、必须是浓茶。 第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。 但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。 大便畅通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。 在饭前喝下。

不必节食。 因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。 最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。 而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。

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