吃甜食有什么坏处 这些你都知道吗

1、过多的食用甜食会导致发胖。 因为过量的糖会转化成脂肪进行存储，同时还会妨碍维生素等营养成分的摄入。

2、导致易发胆结石。 过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸的代谢失调，从而易出现胆结石，危害健康。

3、对于女性来说过度的吃甜食还是阴道炎的诱因之一。 很多人 把病因归结于个人卫生。 实验证明过度吃糖的女性，阴道内糖原增加，患病几率大大增加。

4、易发乳腺癌。 过多摄入甜食，胰岛素分泌就会增加。 而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素。

5、易导致视神经炎。 糖分在体内的代谢需要大量消耗维生素B1。 而维生素B1也是视觉神经的营养来源之一。 大量长期食用甜食会造成视觉疲劳、诱发视神经炎。

6、糖属于酸性食品，大量吃糖会加速人体的衰老。 以及导致骨质疏松。

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