晚上10点吃苹果会长胖吗(晚上10点多吃苹果会长胖吗)

晚上10点吃苹果不会长胖，但会影响消化，晚上吃苹果要在饭后2小时，饭前1小时。

如果吃大量的苹果来代替晚餐，就会导致体内糖分的大量堆积，如果刚进食不久就睡觉的话会发胖。

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