怀孕四个月吃什么好 怀孕四个月吃那些食物

1、核桃芝麻豆浆。 食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。 做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。 核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。 所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。 大约过15分钟，豆浆机指示结束。

2、黑豆核桃蜂蜜奶。 食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。 做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。 黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。 取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

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