​经期保养不可少

月经是上天赐给女性独有的特殊礼物，它是代表着女性拥有孕育生命健康的特征之一，知道如何爱护自己才是好女人，而有规律和顺畅的经期是女人人生的一半。

但是根据调查，约有 75% 的女性表示曾经有过经痛的状况，而现因经痛而产生的困扰中，以「情绪低落、容易发脾气」占有 66% 的比例。 心情好坏不仅会影响工作效率，甚至会影响人际关系，有些人会选择暴饮暴食，却会让疼痛加剧，到底该怎麽保养，才能让经期?淡淡地来、好好的去？

经期如何保养

不能洗头：平时的整洁和心情也是很重要的，只是需注意要以温热水洗头，洗完澡尽速以热风吹干头发别着凉，否则血管容易收缩

不能洗澡：虽然经期比较容易感染，但是适当的清洁还是要的！但要避免直接以水灌洗内部，而外部需要以手适当翻洗当中的污垢减少感染机会

多吃巧克力：吃巧克力的确能使得脑中分泌脑内啡使得心情愉快，但同样的因为当中含有咖啡因，适量即可

常用清洁液：一般而言，内部具有共生的益菌群，并保持在弱酸性的环境当中，若是经常不当使用清洁液清洗，反而可能破坏并杀死益生菌，使得坏菌更容易入侵感染

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