鸡蛋蒸多久,鸡蛋蒸多久是溏心蛋(蒸鸡蛋鸡蛋蒸多久能熟)
猛火5分钟,中火10分钟。 煮、蒸鸡蛋的时间应该控制在10分钟内,时间过长,除了口感变差,蛋白质也会(凝固)变老,让人不好消化。 蒸、煎蛋的时间过长,还会让脂肪和胆固醇的氧化程度迅速上升,营养大打折扣。
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猛火5分钟,中火10分钟。 煮、蒸鸡蛋的时间应该控制在10分钟内,时间过长,除了口感变差,蛋白质也会(凝固)变老,让人不好消化。 蒸、煎蛋的时间过长,还会让脂肪和胆固醇的氧化程度迅速上升,营养大打折扣。
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