一天吃太多水果会怎样,水果一天吃太多的坏处

水果虽好，但不要食用太多、太杂。 水果的含糖量基本在8%以上，有些（如鲜枣）则高达20%以上。 糖分摄入过多可能导致糖代谢紊乱，对血糖、血压都不利，与长痘痘有关。 在其它饮食正常的情况下，吃太多水果，很容易导致肥胖。 如果超重或肥胖，吃太多水果，则不利于体重的控制。

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