一招制敌成都时代出版社出版图书

《一招制敌》是2010年9月1日成都时代出版社出版的图书，作者是邓杰红。 该书作者以20余年专业格斗教官的经验，结合各类环境实战技术的要点，完整详尽解析了无限制格斗术的核心与适用范围。 逐一示范眼睛、太阳穴、胸部、喉部、心脏等身体要害部位的进攻与防守措施，详解时机选择、反制技术等搏击要点。 突出以巧取胜，强调对弱点的控制，学会格挡与搏斗配合，懂得眼观六路、耳听八面。

书名

一招制敌

作者

邓杰红

出版社

成都时代出版社

出版时间

页数

121

开本

16

装帧

平装

ISBN

9787546402437

品牌

中映良品

字数

160000

纸张

胶版纸

语种

简体中文

类型

体育

内容简介

本书编者以20余年专业格斗教官的经验，结合各类环境实战技术的要点，完整详尽解析了无限制格斗术的核心与适用范围。 全书以攻防技术重点为主线，细致讲解各项步骤及要领，例如身体要害部位的攻防措施、时机选择、反制技术等。 同时对实际应用中常遇复杂情境进行模拟示范，例如持械格斗、多人格斗、以弱克强、以少胜多等实用技巧。 全书各项战术动作分解辅以数百张高清真人图片，清晰详尽，战术要领的提点更是简洁通俗，既适用于初学者按图习练，也适用于有基础者提高强化。 [1]

目录

PART1、无限制格斗术概述

一、起源与发展

二、借鉴的拳种

三、基本原则

四、实用性

PART2、主动攻击技巧——出其不意，攻其不备

一、攻击原则

二、攻击要领

三、无限制格斗备战势

1.无限制徒手格斗势

2.无限制器械格斗势

四、徒手攻击，直击要害

(一)直接攻击头部

(二)直接打击喉部

(三)直接打击胸部

(四)直接打击肋部

(五)直接攻击腹部

(六)直接打击裆部

(七)打击和控制关节

五、器械攻击，威力无比

1.短棍进攻

2.短刀进攻

PART3、防守反击技巧——防守反击，后发制胜

一、防守要领

1.先学格挡后学搏斗

2.眼观六路，耳听八方

二、防守反击，一招制敌

1.被打击面部的防守反击

2.被打击后脑的防守反击

3.被打击气管及颈动脉的防守反击

4.被打击左胸(心脏)的防守反击

5.被打击右肋的防守反击

6.被打击腹部的防守反击

7.被打击裆部的防守反击

8.被打击关节的防守反击

三、空手夺刃，反戈一击

(一)躲刀制敌技巧

(二)防枪制敌技巧

(三)防棍制敌技巧

PART4、特殊局面制敌技巧

一、一对多格斗技巧

1.左移动战术

2.右移动战术

3.轮番移动战术

4.背对背战术

5.人字队列战术

二、地面缠斗技巧

1.缠法

2.抱法

3.控法

4.绞法

附录、全球三大著名无限制格斗比赛

1.K-1

2.自尊格斗锦标赛-Pride

3.UFC

文摘

第一章、基础知识：

第一节、制敌要素：

一、心理要素：

是指在格斗实战中，格斗者必须具备的意志和品质。 人的意志与品质大多是与生俱来，并且可以通过后天的训练和培养而改变。 在相互的格斗对抗中，绝对不是单单凭借体能和技术能够胜利的，人的心理因素往往在关键时刻起到决定作用。 昂扬的斗志、振奋的情绪可以提高格斗者的反应速度和知觉的敏锐性，并且对于战术思维的敏捷性和有效性，以及技术动作的准确性和协调性都会有很大帮助，使身体发挥出巨大的潜能。 相反，出现胆怯、恐惧、紧张、激动、消极等情绪时，就会使格斗者反应速度降低，动作的准确和协调受到很大影响。 总之，会导致其技术水平不能充分发挥。 因此，面对强悍的对手，如果没有过硬的心理素质，在格斗前就已先输过半，对于制服敌人非常不利。

（一）良好的精神状态：

精神状态是技击实战中心理活动的外观表现，首先要有必胜的信心，没有信心会导致心理过程紊乱，影响技术水平的发挥和战术能力的灵活运用。 造成无信的原因很多：如经验不足，过高估计对手的力量，害怕自己受伤等。 俗话说“两军相遇勇者胜”，有勇就能使自己充满战胜对手的信心与力量。 在技击实战中能无所畏惧、勇往直前、敢打敢拼。 良好的精神状态，必然会带来行动上的主动，思维上的敏捷，方法上的多变，这样就能提高成功的概率。 当然勇敢不等于蛮干硬拼，要讲战术讲智谋，使自己始终保持清醒的头脑和良好的状态。

参考资料

1.一招制敌（书+DVD）·当当网

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