动感单车减肥效果怎么样(动感单车减肥瘦哪里)

2

很不错。

因为动感单车是一种高强的有氧运动，整体上强度非常大，对心肺刺激非常有效，一般来说，一节45分钟的动感单车课大约可以消耗450到550千卡的能量，这相当于慢跑90分钟的能量消耗，所以减肥效果很不错。

下一篇：动感单车可以减肥吗(健身单车可以减肥哪个部位)
上一篇：动感单车一个月能减多少(每天一小时动感单车一个月能减多少)