游泳一千米相当于跑步多少米(游泳一千米相当于跑步多少米游泳一千米对身体有好处吗)

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游泳1000米等于跑步4000米。

因为水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。 这样就会有效地消耗人的热量。 运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,这也就是游完泳后更快感到饥饿的原因。

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