脚在水面下进行浅打水

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浅打水是一连串急促，快速的打水，而不是大幅度，伸展打水，这会给你自由泳前进时需要的动力和平衡。

脚趾需往后绷直来延长“脚蹼”，这有助于保持臀部处于中心位置，并且使身体保持平衡。

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