易胖体质怎么减肥？(易胖体质怎么减肥方法最有效)

首先得弄清楚为什么“易胖”。 一般来讲，身体的胖瘦与人体的内分泌是息息相关的。 比如人体胰岛素敏感度下降，就容易导致脂肪更容易堆积，这已经不单单是胖瘦问题了，这在医学上被称为“高胰岛素血症”，属于糖尿病的前期症状。

若不注意控制饮食和体重，很容易发展成为2型糖尿病，危及健康。 对于这类人群减肥，要满足三大原则：

1、每日全面均衡的摄入营养。 每日的营养摄入要富含蛋白质、碳水化合物、脂肪来维持生命活动，还富含几乎完整的维生素和矿物质，帮助身体维持正常的生理机能。

2、添加维生素B，VB能促进肠道消化，增强蠕动，及时消耗热量，起到瘦身效果。

3、低GI（升糖指数）配方，提供超强的饱腹感，让人不容易感到饥饿，从意识上杜绝多食。

想要同时满足上述的三大原则，日常饮食控制是很难做到的，特别是低GI配方这一原则，建议服用糖尿病人专用的医学营养品雅培益力佳SR，它含有人体所需的多种营养素，可给人体提供全面均衡的营养保障。 同时，低

GI的碳水化合物缓释系统，可帮助服用后缓慢分解，稳定地释放糖分，平稳餐后血糖，帮助服用者科学减重。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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