天冷发烧要不要盖被子

冬天发烧的时候，要根据室内的温度来调整盖被子，如果室内温度比较高，而且发烧的时候出现了燥热的现象，可以不用盖被子。 但是如果室内的温度过低，而且又表现出浑身发冷，寒战，手脚冰凉的现象，那就需要适量的盖点被子，否则会导致身体不舒服，出现比较寒冷的症状。

在这期间注意多喝温水，能够促进代谢，加速循环，能够起到辅助降温的作用。 在冬天发烧的时候，可以适量的喝一些红糖姜水，具有驱寒散热，辅助降温的作用。 如果发烧期间出现了出汗的现象，应该注意不要盖得太厚，也不要穿得太厚，因为太厚的衣物会影响到散热，不利于降温。

发热是需要盖被子的。 因为发热首先是需要退热治疗，特别是口服退热药物以后需要注意多喝温热水，发汗以后才会退热的。 发汗期间应当注意保暖，尤其外感风寒导致的发热症状，有恶寒的症状，因此盖被子是必须的。 有发热的症状，即使是不盖被子也需要多穿衣服，如果穿衣比较少或者没有盖被子，身体比较寒凉是很难出汗的，即使口服了退热的药物，疗效也并不太好。

冬天大家为了抵抗恶劣的寒冷天气，都会做好各种的保暖工作，但是这个保暖的方法一定要恰当，这样才可以达到冬季养生的目的，那么冬季养生有什么是大家需要稍加注意的呢

1、注意调节睡眠

在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是最佳的时间。 早睡是非常好的 ，可以保养我们自身人体内的阳气，可以保持我们的体温足够温暖，如果赖床很晚才起来的话就会保养人体内的阴气。 还有睡觉的时候不能蒙头大睡，因为被窝里面的空气不流通 ，会导致空气变得非常浑浊，人在里面睡觉就会感觉到胸闷 ，恶心，第二天起床的精神也会不好。

2、注意保三个暖

头暖：要注意保持头部的温暖。 如果头部受到了寒冷的刺激，血管就会严重收缩，头部上的肌肉就会变得非常紧张，容易头痛，感冒，肠胃炎。

背暖：要保持背部的温暖。 如果寒冷的天气刺激到我们的背部肌肉，寒气就会传入内脏，严重危害到我们的健康，会引起腰酸背痛，寒气还会通过背部然后传到脊椎，腰椎，严重影响到肌肉，关节，内脏造成很多的不舒服。

脚暖：要注意保持脚部的温暖。 如果脚部受到了寒气入侵，就会反射引起上呼吸道血管的严重收缩，我们人体的抵抗力就容易降低，这个时候病毒就很容易会趁虚而入，非常容易感冒。

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