孩子吃什么长得高？(孩子吃什么长得高长得快)
孩子吃什么长得高？
宝宝的身高取决于骨骼的发育，良好的骨骼发育需要蛋白质、矿物质、脂肪酸和维生素这几种营养素共同作用。
蛋白质
蛋白质不仅是骨骼发育的基础，更是人体组织的重要组成部分。 在母乳、配方粉以及瘦肉中都含有丰富的蛋白质，对于孩子来说，保证充足奶源，在饮食中适量添加瘦肉，都可以满足孩子对于蛋白质的需求。
矿物质
研究表明，骨骼中的矿物质大多数由钙、磷、镁等构成。 我们大多数人熟知的长高方式就是补钙，其实，在保证宝宝奶量摄入足够的基础上，就不会缺钙的。 在平时的饮食中可以多食用些豆制品、乳制品、水产品等，都可以起到补钙的作用。
脂肪酸
奶制品和肉类中都含有脂肪，脂肪是宝宝成长的必备营养素，也能为宝宝的成长提供能量基础。
维生素
各种维生素可以促进各种营养物质的吸收。 例如维生素C促进铁元素的吸收、维生素D促进钙元素的吸收等。 宝宝每天都应摄入足够的蔬菜水果，保证每日身体所需要的维生素。 此外，母乳宝宝每天需要额外补充400iu的维生素D，用以促进钙的吸收。
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