干果有什么好处？(什么干果营养最好)

干果可以帮助我们增强体抗力和免疫力，干果还可以补充我们身体所需要的蛋白质和一些微量元素，而且干果还会让我们变得更加的聪明，还可以促进我们骨骼的发育，而且还可以控制我们的血压，防止我们提前衰老。

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