黑巧克力的作用和功效有什么？爱吃黑巧克力有什么好处？

黑巧克力的作用和功效有什么？爱吃黑巧克力有什么好处？

1.有助于减肥，黑色的可可含量很高，有助于新陈代谢。 此外，巧克力中的可可碱可以使牙齿珐琅质更坚固，防止牙垢和牙齿变色。 同时，高可可含量带来的微苦口感可以有效抑制食欲，带来饱腹感，从而摄入较少的热量。

2.改善新陈代谢，黑巧克力富含单不饱和脂肪酸，有助于加快新陈代谢，让身体更快燃烧卡路里。 巧克力会影响身体合成脂肪酸的方式，减少脂肪和碳水化合物的吸收。

3.预防感冒,黑巧克力含有大量的可可碱，可扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、加强骨骼肌功能、松弛气管平滑肌。 此外，这种物质能有效缓解咳嗽症状，疗效优于普通感冒药。

4.控制血糖,黑巧克力中的健康脂肪会减缓血液对糖的吸收。 所以可以防止糖直接输送到脂肪细胞，避开胰岛素的峰值。 高水平的胰岛素不利于减肥，它会阻止体内脂肪燃烧，使人感到饥饿。

5.缓解压力,巧克力可以提高大脑中一种叫做洛托宁的化学物质的水平。 能给人带来平和感，更好的消除紧张感，起到缓解压力的作用。

6.促进心脏健康,黑巧克力中的抗氧化剂可以通过防止氧化、降低坏胆固醇水平和增加好胆固醇水平来降低心脏病的风险。 经常食用黑巧克力还可以降低患冠心病的风险。 黑巧克力还能促进一氧化氮的产生，从而舒张血管，增加血流量，对心脏健康非常有益。

7.缓解腹泻,黑巧克力中含有一种抗氧化剂，能有效抑制肠道内蛋白质、氯离子和水分的分泌，从而减缓水分流失，防止人因腹泻而脱水。

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