黑巧克力对身体有什么好处？(黑巧克力对身体有什么好处和坏处)

1.黑巧克力有助于改善心脏健康

最好的黑巧克力品种可以在更长的时间内帮助防止LDL氧化。 这意味着它们可以抵抗动脉阻塞。 从长远来看，它们还可以减少动脉硬化的机会。 您所要做的就是每周吃一两次有机黑巧克力。

2.黑巧克力在减肥中也有好处

实际上，这是黑巧克力最诱人的健康益处。 用其较黑的兄弟姐妹代替轻巧的巧克力，您最终可能会失去一些额外的体重。 与您的常规饮食计划一起，只需嚼一小块这种巧克力即可有效减轻体重。

3.还可以改善大脑功能

黑巧克力的特殊好处包括它们能够为普通饮食者带来更好的认知功能。 PEA或苯乙胺等化合物会非常积极地影响您的情绪。 它们使您感到愉悦和轻松。 此外，这种巧克力还含有咖啡因，可作为大脑的兴奋剂。 不用担心，因为它的咖啡因含量比早上喝的咖啡要少。

4.最健康的黑巧克力富含抗氧化剂

这是黑巧克力最受欢迎的属性。 它们富含抗氧化剂，可以多种方式起作用，以防止体内细胞受损。 它可以防止由这些自由基引起的多种癌症。 此外，它还可以作为抗衰老配方，延缓皮肤上的衰老迹象。

5.黑巧克力使您免于中风

在最近的一项研究中，发现定期食用这种巧克力可以防止中风的可能性降低约17％。

6.最好的黑巧克力富含矿物质

黑巧克力在很多方面对您都有好处。 其中包括其高含量的矿物质，例如铜，铁，镁和钾。 这些矿物质可防止您的身体患心血管疾病，贫血和II型糖尿病。

7.有机黑巧克力也对准妈妈有好处

这是黑巧克力最甜的健康益处。 这种深色的巧克力可以使准妈妈免受压力。 它可以帮助他们保持快乐。 有趣的是，婴儿也喜欢这些巧克力的苦涩甜味，并经常微笑。 芬兰的一项研究证明了这一事实。 因此，房子里不再有尖叫的婴儿！只要时刻保持方便就可以了。

8.保护皮肤免受日晒伤害

这是黑巧克力最显着的好处之一。 多吃这些巧克力，在3个月内，您的皮肤将产生积极的效果。 我们不是一个人这么说。 有研究支持此主张。 他们说，深色巧克力中的黄烷醇可帮助您的皮肤抵抗阳光造成的伤害。 与吃甜淡巧克力的人相比，吃它们的人的皮肤不易受到阳光的泛红影响。

9.它也可以作为止咳药

最健康的黑巧克力品种中有一种化合物称为溴。 该化合物可减轻大脑的迷走神经。 它使您感到困倦并抑制咳嗽。 这种化学物质还会使牙齿的釉质变硬。 因此，您可以适度进食较少的蛀牙，并定期刷牙。

10.它控制体内的血压

通过改善体内的血液流动，黑巧克力还可以帮助降低血压。 这是通过发现其中的黄酮醇来完成的。 这些营养物质刺激一氧化氮的产生，从而控制血压水平。 它的使用范围较小，但对您的身体影响很大。

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