红菱的功效与作用(生吃红菱的功效与作用)
红菱在医用和食用方面都有很高的作用，红菱对很多疾病都有防治的功能，其功用都有哪些呢?下面就跟着我一起来看看吧。
红菱的具体营养价值
第一，红菱里面含有很多的维生素，维生素是人体内部含量最多的一类营养物质，缺少维生素的人会得很多的疾病，身体会变得虚弱，还会产生很多小毛病，维生素作为一种人体必须的元素，它能够维持我们正常的生理活动，让我们在工作和生活中精神振奋。
第二，红菱里有很多的矿物质，矿物质能为我们的身体注入更多的活力，多吃红菱能促进消化，让我们的饮食更加合理，而且红菱里的蛋白质含量也是很高的，营养比较全面，对人的身体有很大的好处。
第三，红菱里有很多的钙铁磷等元素，我们在日常的饮食中对营养元素的摄取是很不平衡的，所以很多人都会有缺钙或是缺磷的症状，多吃红菱可以很多的补充这些营养元素，而且还能缓解我们胃部的压力，让我们的消化更加顺畅。
红菱是个浑身是宝的植物，多吃红菱的好处在于，它既能缓解我们身体的不适，对消化系统和身体内部的协调有很重要的作用，而且还能有效的预防癌症。
菱角的营养价值
菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪，胡萝卜素和多种维生素以及钙磷、铁等矿物质，其营养价值可与其他坚果媲美，有助于维持人体正常的生理活动。
菱角性凉味甘，清暑解热，除烦止渴，益气健脾。 菱角健脾利水，是减肥的辅助食品。 菱角对一些癌症和胃溃疡有一定辅助疗效。
菱角含有丰富的淀粉
菱角粉滑润细腻，可使皮肤白嫩。 菱角食用，外用均可以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。 菱角连壳捣碎水煎后取汁饮用，解酒精中毒。
饮食宜忌：
一般人皆可食用，食道癌、宫颈癌、乳腺癌、单线性肥胖
菱角是历代文人墨客咏菱的好题材。 关于菱角的佳篇妙句，实在是难以胜数。 仅以《采菱曲》为题的诗篇，就有鲍照、王融、梁武帝等。 陆游的《夜归诗》：“今年寒到江乡早，未及中秋见雁飞。 八十老翁顽似铁，三更风雨采菱归。 ”说的是陆翁在八十高龄亲自划船采菱角，而且是半夜才归的情景。 可见他采菱的兴致非常高。
菱角是一种一年生水草植物，对环境要求不高，只要有池塘湖泊，菱角就可以生长。 菱在春夏之际开白色小花，就是菱花，不久，菱花落入水底，长成菱角。 白居易在《看采菱》一诗中说：“菱池如镜净无波，白点花稀青角多。 ”是说菱花依稀的时候，就到了采菱的季节。
菱角有别名，《本草纲目》中称“水栗、沙角。 ”新菱角刚上市时，含水量大，可当鲜果吃。 半个月后，老菱上市，菱肉中的水分就转化为淀粉了，大多煮了吃。 关于菱角的吃法，古人记载很多。 袁枚在《随园食单——新栗新菱》中记载：“新出只栗，烂煮之，有松子仁香，新菱依然。 ”
菱角是一种一年生水草植物
他说的是在菱角嫩时煮着吃和煮栗子都有松子仁般的甜香。 《红楼梦》第三十七回有一节说：“袭人听说，便端过来两个盒子，先揭开一个，里面装的是红菱、鸡头两样鲜果……”这是说菱角可以当做鲜果来吃。 在第三十九回又写道：“这个盒子里，方才舅太太那里送来的菱粉糕和鸡油卷儿，给奶奶姑娘们吃的。 ”这里说的菱角是做成了糕点来吃。
中医认为，菱角性味甘凉，具有清暑解热、除烦止渴等功效。 《齐民要术》中说：“菱能养神强志，除百病，益精气”，是一种很好的补品;《本草纲目》则说菱角可以“补脾胃，强股膝，健力益气”;还记载了菱粉粥具有益肠胃、解内热的功效。
现代医学研究表明，菱角含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素等成分，营养丰富，可与其他坚果类媲美。 人们还发现，菱角具有防治食道癌、胃癌、子宫癌的功效。 因菱角含有丰富的粗纤维和少量的脂肪，女士常吃可有健美瘦身之功效。
菱角药膳方
一、菱粉糕
菱角、糯米粉各500克，白糖50克。 将菱角去壳，晒干研成细末，和糯米粉，加白糖拌匀，入笼屉旺火蒸熟，取出切块即可。 菱粉糕是清代一道著名食品，具有健脾胃，益气力的功效，常服有较好的养生保健作用。
二、菱角烧草菇番茄
菱角烧草菇番茄
鲜红菱、草菇各250克，鲜番茄100克，姜末、料酒、湿淀粉各适量。 将红菱洗净，以清水入碱烧开，用笊篱不停推擦，待菱衣脱落后，捞出菱肉，再用清水漂洗干净，沥去水液;草菇剖开;番茄用开水冲泡后去皮，剔去籽，放入清水内稍浸，捞出切成红菱状，将锅放在火上，加入适量花生油烧热，下菱肉、草菇，放入姜末、味精、料酒、番茄、精盐，待烧沸后，用湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。 有健脾开胃，消暑祛湿的功效。
三、菱烧豆腐
鲜菱角500克，嫩豆腐2块，葱花少许。 菱角去皮壳，洗净，切成两半;豆腐洗净，切成小块，放入沸水锅内略氽后捞出，沥去水;锅内加入猪油烧熟，下葱花煸炒，倒入清汤，加入菱角、豆腐，放入精盐、味精、酱油，加盖焖3分钟，用湿淀粉勾芡，淋入芝麻油，起锅装盘即成。 具有健脾生肌、杀菌的功效，对皮肤疮疡患者有一定食疗作用。
四、红菱汁
新鲜红菱1000克，白糖适量。 红菱去壳，捣烂，绞取自然汁，放置一夜，再入白糖少许，隔水炖略温，即可饮用。 夏季饮用红菱汁，具有清暑解热，除烦止渴的功效。 为夏暑极佳的清凉饮品。 本品还有祛酒毒，醒酒功效。
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