吃鲜无花果的好处是什么？(吃蒸熟的无花果的好处是什么)

吃无花果的好处：1、能够清热、生津、利咽，因为从中医食疗的角度上来讲无花果性味甘、凉，对于阴虚火旺、内热所导致的津伤口渴、口干、咽喉肿痛的人，如果适当食用无花果有很好的清除内热、生发津液、利咽喉的好处。 2、能够健脾开胃清肠，因为无花果同样入脾、胃、大肠经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良，肠热所导致的便秘、排便困难的人，如果适当吃无花果有很好的健脾开胃、清肠的好处。

吃无花果的好处：第一，无花果是高纤维含量的水果，而适量的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，无花果中含有果胶和水分还有润滑肠道的作用。 第二，无花果的果汁中含有苯甲醛，具有增强机体抵御疾病和病毒的作用，并且能防止多种癌症的发生。 第三，无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

适当的吃无花果可以促进大便通畅，还可以增加胃肠道消化功能，吃了无花果之后可促进胃液的大量分泌，加强胃肠消化功能，无花果中含丰富钾元素，对调节血压的平衡也有作用，可以维持血压稳定，无花果还能延缓衰老，促进皮肤上面斑淡化，减少色素合成，有美容的效果，熟好了的无花果果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”有防癌抗癌的作用。

吃无花果的功效：第一种，无花果中含有大量的纤维素，可以有效的促进胃肠道的蠕动，具有治疗便秘的功效，适用于肠热、大便燥结的患者；第二种，无花果中含有花青素，具有抗衰老的功效；第三种，无花果含有大量的果酸，具有健脾开胃的功效，可以用来治疗食欲不振或者是消化不良；第四种，无花果是一种寒性食物，具有清热生津的功效。

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