火麻仁怎么吃？(火麻仁怎么吃治便秘)

可以做成火麻籽玉米面食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：玉米粉 80克、胡萝卜 适量、火麻籽 20克。

1、第一步准备好食材，放一旁备用。

2、把火麻籽用料理机加水打碎，滤掉皮，留下白色的浆备用。

3、把玉米面倒入火麻浆中。

4、搅拌至无颗粒的的糊状。

5、锅内放清水，煮开，将调好的玉米糊倒入继续煮。

6、把胡萝卜切厚片，倒入锅中再煮一会.

7、盛出，完成。

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