玉米煎饼怎么做又软又好吃
玉米面煎饼
早餐要吃好就是讲究的营养要全面,不能光吃精细的,还要加点粗粮,把玉米面摊煎饼,松软香甜,老少皆宜,很受欢迎。
用料
玉米面 100克
面粉 100克
鸡蛋 2个
白糖 30克
发酵粉 3克
玉米面煎饼的做法
前一天晚上,把玉米面、面粉、白糖、鸡蛋和酵母粉用温水搅拌成面糊,用保鲜膜盖上,常温发酵。
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最好是稀点的面糊。
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第二天早上,用小火把锅烧热,舀一勺面糊倒入锅底中间部位,它自己会流成圆形,不停的冒泡泡。
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等上边差不多都凝固了,反面煎。
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金黄色的煎饼就可以出锅了。
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直接吃就是玉米面煎饼,香甜松软口感好。 如果加点巧克力酱或者果酱,就成小孩子喜欢吃的松饼了。
玉米作为常食用的杂粮,它的营养成分比较全面,含有蛋白质、脂肪、糖类,还有一些矿物质,比如钙、磷、铁,含量都比较丰富,还含有一些胡萝卜素、维生素B1、B2、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等等,可以看出玉米它的营养比较丰富。 玉米当中它含有一种非常有效的保健的成分,叫谷胱甘肽。 谷胱甘肽,它具有抗癌症,预防肿瘤作用,因此可以用于预防肿瘤。 谷胱甘肽也能够清除自由基,因此它的对于抗衰老有很好的保健作用。
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