柏子仁怎么吃(柏子仁怎么吃治失眠)

柏子仁可以炖汤喝。

材料：乌鸡、玉竹、女贞子、柏子仁、姜片适量

制作方法：

1、生姜清洗干净，切成大片。

2、锅中放清水烧开，下乌鸡骨焯水后捞出。

3、将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮1.5小时后关火焖半小时。

4、盛入碗中，直接食用即可。

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