金桔的功效与作用训(金桔的功效与作用禁忌)

一、金桔的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。 金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。 金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。 一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。 果皮还可提取芳香油。

二、金桔最好是先洗干净连皮放在嘴里嚼着吃，金桔里含有维生素c，54度以上的温度会破坏维生素c，而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，但不是说肉可以不吃，最好一起吃，

也可以榨汁喝，但是就是会损失一定的植物纤维素。

三、建议你饭前半小时吃水果，因为水果是通过小肠吸收的，空腹的时候吃水果，通过胃到达小肠是45分钟左右的时间，如果榨汁喝30分钟小肠就能吸收对身体有好处，但是我们现在的习惯是饭后吃水果，这样是不科学的，饭后吃水果水果在胃里停留的时间将会达到两小时以上，这样水果在胃里就会发臭了，对消化非常不好，久而久之就会引发胃部疾病.

金桔有很高的药用价值。 《本草纲目》说金桔皮"同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。 "中医认为，金桔生食有理气、补中、解郁、消食、散寒、化痰、醒酒等作用，可用于治疗胸闷郁结、酒醉口渴、消化不良、食欲不振、咳嗽哮喘等症。 胆囊炎、肝炎、胃病、气管炎、高血压、血管硬化的患者，常食金桔或金桔饼，有辅助治疗的作用。 日本的医学杂志介绍，金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，对防治老年性疾病有益。 金桔核，可治眼疾、淋巴结核、咽喉炎等。 金桔根，有行气散结的功效，可治胃痛、呕吐、疝气、淋巴结核等。

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