生菜如何处理才能生吃

翠绿色食材一直以来，全是大伙儿所倡导的。 可是蔬菜水果的表层以便喷农药，是避免长虫。 因此买回去的蔬菜水果，都应当要清理后，才能够 应用油麦菜。 在直接生吃的情况下需要清除干净，洗不干净会造成胃部不适。 因此在生菜生吃以前看来一看怎样妥善处理？

翠绿色食品是大伙儿倡导的，可是许多翠绿色食品的成本费较为高，那我们如何解决平时的水果蔬菜，除去里边残余的农残，做到翠绿色食品的实际效果。 这一方式好用一切蔬菜水果。

食物菜谱发热量：75(卡路里)

主要材料油麦菜一颗家庭装水槽一个

方式/流程

拣选。 最先我们需要摘捡油麦菜，将烂掉、变黄、有虫咬的一部分切除掉

分割。 依照我们的需要将油麦菜分割适合成适合的尺寸。

清理。 我们要将油麦菜用冷水洗至无沙子和残渣，，捞出沥干。

侵泡冷水，将捞出的油麦菜用充裕的冷水侵泡10分钟，再捞出沥干，那么做会消除油麦菜上的农残，若是油麦菜里有隐匿的小虫子也会去祛除，对人体会更健康。

侵泡凉水。 侵泡凉水会使油麦菜更松脆，可口，若是早上吐司中放进两块，真的是美味可口。 倘若做水果沙拉的蔬菜水果历经凉水侵泡后就更可口了，因此凉水侵泡但是让水果沙拉更美味的宝物。

贮藏。 如何对蔬菜水果开展贮藏也是很重要的，要不然迅速便会丧失水份变干。 我们可以用保鲜袋密封性冷冻到电冰箱，还可以在蔬菜水果下边放一些医用冰袋冷冻，我平时的菜便是放医用冰袋冷冻的，尤其是敷面膜的东西，能够 长期维持新鲜。

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