长高应该吃什么？(长高应该吃什么维生素)

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 也可以搭配一点卡歌的嚼嚼乐，营养丰富全面，对于想长高的人群就是一大福利，而且也很实惠。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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