长高的小技巧 长高的小技巧有哪些

1、长高的秘诀，首先应该保证夜间的睡眠，夜间睡眠应该进入深睡状态，夜间睡眠时间至少应该8到10小时。

2、饮食应该注意高蛋白，高维生素的食物，必须保证蛋白质的摄入量，每天在每公斤体重1.2克。

3、应该坚持锻炼，有利于长高的锻炼有跳高、打篮球等等。

更多“长高的小技巧 长高的小技巧有哪些”的相关百科知识请关注本站，我们将持续为您更新热门百科知识！

下一篇：华为手机使用小妙招 华为手机使用小技巧有哪些？
上一篇：一起出发吧饺子为何被罚站 因为偷吃了水果