怎么榨火龙果汁(怎么榨火龙果汁好喝)

炸火龙果果汁方法：

食材

350克火龙果

1 洗净的火龙果去除头尾，切开，去除果皮，将果肉切小块，备用。

2 取榨汁机，选择搅拌刀座组合。

3 倒入切好的火龙果，注入适量温开水，盖上盖。

4 选择“榨汁”功能，榨取果汁。

5 断电后将果汁倒入杯中即可。

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、花青素等营养成分，具有增强血管弹性、降血压、增强免疫力等功效，火龙果里面的黑色颗粒对肠道很好，所以不要打得很碎。

营养价值：

1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

功效与作用

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。 此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

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