千滚水和隔夜水能喝吗？专家提醒：这3种水大可放心喝

我们都知道水是生命之源，每个人每天必须喝水。 对于一个 健康 的成年人来说，我们每天需要饮用1600毫升左右的水，对于那些患有痛风疾病的人群，每天的饮水量要达到2000毫升以上。 特别是在炎热的夏天，我们需要加大饮水量。

但是近些年来，喝水这件非常常见的事情，也引起了很多网友的争议，有网友表示，水如果反复烧就会导致亚硝酸盐以及重金属的增加，隔夜水会产生大量的有害物质，如果长期饮用这两种水会导致中毒，甚至导致疾病的到来。 那么 千滚水和隔夜水真的不能喝吗？专家提醒：这3种水放心喝！

1.千滚水可以放心喝

有人认为，反复烧开的水不能继续喝，因为会导致疾病的来临，其实这个观点是错误的。 自来水当中确实含有一些硝酸盐，在水烧开之后会转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐对于身体 健康 确实有一定的危害，所以很多人对这种观点是非常赞同的。

但是这种观点有一个明显的误区，那就是并没有告诉大家千滚水当中的亚硝酸盐含量为多少，也没有明确告诉大家亚硝酸盐的含量到达多少，才会对身体造成损害。 根据实验表明，把水反复烧开多次以后，每升水所含有的亚硝酸盐是0.038毫克，这个剂量完全不会对我们的 健康 造成任何危害，所以千滚水是否能喝，相信很多人有了自己的答案。

2.隔夜水放心喝

隔夜水当中确实也会存在一定的亚硝酸盐，但这个量是很小很小的，只要我们完整地保存好，不被细菌污染，那么这些水是可以放心喝的，对我们的身体并没有什么伤害。 但是需要大家注意的是，烧开的水最多只能放置三天，如果超过了三天那么最好还是不要喝了。

3.阴阳水可以放心喝

所谓阴阳水，其实就是冷水和热水兑在一起喝。 一般正常情况下，我们都会用凉白开或者是纯净水，来将开水兑成常温水来喝，所以说阴阳水对我们的 健康 是没有损害的。 我们都知道刚刚烧开的水，水温非常高，立马就喝，对我们的 健康 是非常不利的。 如果不兑点冷水，难道要等到白开水凉了才可以喝吗？不过我们需要注意的是，如果兑的是自来水，那就真的不可以喝。

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