小麦粥的正确做法(小麦仁粥的做法)

吃法/材料

1

小麦大枣粥

材料：小麦60克，大枣7枚，糯米60克。

功用：养胃健脾、去皱美容。

做法：将小麦、大枣、糯米分别去除杂质后放入锅内，加适量水；先用大火煮沸后改中火，最后用小火熬成粥。

简单教下小麦粥做法

步骤阅读

2

黑豆小麦莲枣汤

材料：小麦50克，黑豆50克，莲子6枚，黑枣6枚，冰糖少许。

功用：养肤。

做法：将小麦和黑豆洗净，加水煮成汁后除去残渣；将黑枣、莲子放入汁内同煮至熟，加入冰糖，再略煮待冰糖溶化即可。

简单教下小麦粥做法

小技巧

1

自制面膜

去皱功效的面膜：将小麦面粉与鸡蛋黄一起放入碗中，加入适量的水调匀，先在面部涂上层护肤膏，然后再敷上这层面膜，待半个小时后，再用温水洗净，美白功效的面膜：准备三茶匙小麦粉，然后往里面加入少许柠檬汁和清水，调匀，均匀的敷在脸部，15分钟后用水洗净即可。

注意事项

精制面粉中有不少营养被损失掉了，所以食用时，最好将精粉与标粉参半：这样可以避免因单纯食用精粉而产生的四肢无力、食欲不振、“脚气病”等疾病

大米：80克

小麦：50克

水：适量

做法：

1准备好大米，小麦

2将大米小麦倒入容器搓洗一下

3锅里添大约2400毫升的水，把洗净的大米和小麦倒进去

4炉灶开火，大火烧沸，锅里会飘上一些白色的沫沫，用勺舀出来，用大火煮15分钟不要盖锅盖

5然后盖上盖子，关小火慢熬25分钟左右就可以了，这是熬好的粥，熬好的粥有点发黄

6早餐来一碗，一整天都棒棒哒

苦荞小米营养保健粥

美食分享：大米小麦粥、苦荞小米保健粥、糙米红枣米糊的简单做法

小米：适量

苦荞麦：适量

枸杞：适量

香油：适量

水：适量

做法：

1砂锅放适量水，开火烧水。

2小米清洗干净备用。

3准备枸杞子苦荞麦，苦荞麦要提前炒熟擀碎。

4水开以后放入小米。

5大火烧开撇去浮沫。

6然后加入苦荞麦。

7再加入几点香油，加入香油可以防溢锅，而且熬出的粥香滑细腻。

8再加入枸杞子。

9小火煮大约二十分钟，熬至粘稠即可。

10一锅营养美味的营养粥就好了。

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