能补肝益肾的女贞子，到底怎样吃才正确？

能补肝益肾的女贞子，到底怎样吃才正确？

女贞是路边常见的一种树木，其外观并不突出，很难引起公众的注意。 但是女贞子的果实女贞子，是大家熟知的中药，那么我们就来关注一下中药女贞子，看看它有什么功效和作用，怎么吃。

一、功效女贞子

1.养发明目

女贞子有很好的滋肾作用，还能补精血。 头发变白、视力下降是肾阴不足、精血问题导致的，所以服用女贞子可以使头发变黑，改善视力。 通常女贞子可以和枸杞、黄芪一起使用。

2.滋肾益肝

肝肾问题患者常出现头晕、耳鸣、腰膝明显酸痛等症状。 当出现这样的症状时，可以服用女贞子煮汤，可以缓解身体不适，还可以延缓身体衰老，改善肝肾功能。 可以将女贞子与天麻、菊花混合，这样滋肾益肝的效果会更好。

3.延缓衰老

很适合老年人吃女贞子。 女贞子含有大量的抗氧化剂。 实验表明，女贞子能有效抑制促进机体衰老的氧化物的形成，从而能提高机体活力，从而具有一定的提高免疫力的作用。

4.缓解疲劳

压力过大、身体疲劳的中年人也适合吃女贞子。 女贞子可以促进身体的血液循环，帮助毒素的代谢，使细胞更加活跃，缓解疲劳症状。 女贞子也可以改善睡眠。

二、饮食方法和禁忌

1.怎么吃

(1)用酒蒸女贞子:将女贞子洗净，放入白酒中蒸熟，取出食用。

(2) 女贞子蜂蜜饮料:将煮好的女贞子捣碎，加入蜂蜜加热浸泡。 也可以直接将女贞子放入锅中煎煮半小时，去渣，服下药液。

2.禁忌

(1)服用女贞子期间不要吃生冷油腻的食物。

(2)饭前最好服用女贞子。

(3)儿童和孕妇可以服用女贞子，但必须在医生指导下服用。

女贞子与黄芪的功效与作用及食用方法和黄芪女贞子的功效与作用禁忌的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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