常吃甜食身体会发生什么变化（连续吃甜食60天身体会发生什么变化）
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人对甜食的喜好是与生俱来的。 对一些人来说，甜食是一种吃了就停不下来的东西，而另一些人尽管对“甜味”没有过分的欲望，却在不知不觉中摄入了含糖量极高的食物。
澳大利亚有个导演 Damon Gameau，为了弄明白糖对健康的影响，做了个有趣又勇敢的实验：他把自己当小白鼠，连续 60 天，每天吃 40 勺（约 160 g）。 在连续 60 天的时间内，Damon 并不吃糖果、汽水这样的含糖量高的食品，所有的 40 勺糖都来自于公认的健康食品。
实验结束后，他身体的变化令人震惊……
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除了体重的增加，在体检中Damon 的谷丙转氨酶已超过安全范围，还有了脂肪肝，很可能导致胰岛素抵抗和 2 型糖尿病。
整个过程中，达蒙摄入的卡路里总量都和以前一样，只是把健康食物换成了高糖食品··
作为维持生命的营养，糖不是洪水猛兽，每天适量的糖类（水果、碳水化合物等）对于健身恢复、精神方面都是必须的，但没有节制地吃糖（尤其是加工食品、饮料）对身体的伤害都可能超过预期。
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